Campamento de Fitness Pritikin

El Campamento de Fitness abarca todos los niveles de acondicionamiento físico - alojamos desde aquellos que llevan años sin hacer ejercicio hasta atletas profesionales.

¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa? ¿Cuál le construye un corazón sano? ¿Cuál le ayuda a sentirse más dinámico y vivo? ¿Es fácil de mantener? El programa de ejercicios de nuestro campamento de fitness, basado en principios científicamente demostrados, cumple con todo lo anterior.

Campamento de Fitness Pritikin

Los Beneficios del Ejercicio Pritikin en Nuestro Campamento de Fitness para Adultos

  • Juega un papel vital en la prevención y hasta en la reversión de las cardiopatías
  • Fortalece y tonifica el cuerpo
  • Es más efectivo en quemar grasa corporal
  • Fomenta una pérdida de peso saludable y a largo plazo
  • Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre en personas prediabéticas y diabéticas
  • Reduce la hipertensión
  • Aumenta la densidad ósea, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis
  • Mejora la sensación general de bienestar y confianza

Qué Distingue Al Pritikin De Otras Vacaciones En Campamentos De Fitness

Cuando se trata de perder peso y ser más saludable, lo fundamental no es un entrenamiento estilo "biggest loser" (un programa de TV estadounidense). Sino más bien, los campamentos de fitness, como el Centro de Longevidad Pritikin, que incorporan todas las facetas de la vida saludable:

El campamento de fitness ha evolucionado, y es lo que el Centro de Longevidad Pritikin ha estado brindando desde 1975.

Su Ejercicio Básico

En el Centro de Longevidad Pritikin, usted recibirá un plan muy personalizado dirigido por el médico que comprende tres tipos de ejercicio:

  1. El Cardiovascular (Aeróbico)
  2. El Entrenamiento de Fuerza y
  3. La Flexibilidad

Todos están diseñados para que sean fáciles de incorporar en su vida diaria cuando regrese a su casa. Nosotros admitimos todos los niveles, desde atletas de calibre olímpico hasta personas con problemas médicos y lesiones deportivas.

Cada mañana, usted se reunirá con su fisiólogo del ejercicio dentro de un pequeño grupo para que los ejercicios aeróbicos puedan ser realizados bajo estrecha supervisión, seguidos de una recuperación con estiramientos suaves.

Una mañana si y otra no, usted asistirá también a clases de entrenamiento de fuerza. En días alternos, usted hará clases de ejercicios básicos y de estiramientos.

Electivas

Además de su programa matutino de entrenamiento cardiovascular, de fuerza y flexibilidad, nosotros ofrecemos ejercicios electivos durante todo el día, entre los que están:

  • Acuáticos
  • Equilibrio y Estabilidad
  • Circuito cardiovascular
  • Cardio Básico
  • Entrenamiento Funcional de Cardio
  • Cardio Muévelo al Son de la Música
  • Pesas de Máquinas
  • Pilates Mat (en el suelo)
  • Spinning
  • Estiramientos al Amanecer
  • Tai Chi
  • Paseo Después de la Comida para la Pérdida de Peso y la Diabetes
  • Yoga
  • Yoga/Relajación
  • Danza Zumba
  • Zumba Sentao

Entrenamiento Privado

¿Desea una atención bien personalizada durante su experiencia del campamento de fitness Pritikin en Florida? Además de nuestro programa de fitness básico y las electivas, nuestro equipo ofrece entrenamientos individuales y privados. Para más información, consulte nuestro Menú de Servicios Personalizados. Últimamente el entrenamiento privado de yoga es especialmente popular.

Más Sobre Su Programa Básico…

  • 1. Ejercicio Cardiovascular

    Durante toda su sesión de aeróbicos, su fisiólogo del ejercicio le guiará de cerca – controlando su frecuencia cardiaca cada par de minutos mientras usted incrementa su capacidad de resistencia y aptitud cardiovascular.
    También son grandes animadores.

    Además aprenderá cómo trazar su propio progreso.

    Al final de su estancia, usted y su fisiólogo desarrollarán un programa personal de acondicionamiento y ejercicios que puede llevarlo a cabo fácilmente en casa.

  • 2. Entrenamiento de Fuerza

    Se le mostrará un programa de entrenamiento de fuerza que es a la vez simple y efectivo para fortalecer los huesos, los tendones, los ligamentos y los músculos.

    En un pequeño entorno grupal que es excepcionalmente seguro, su fisiólogo le guiará durante toda la rutina de ejercicios. En pocas semanas, usted verá los resultados: estará más esbelto y en forma. ¡Sí, con la rutina correcta de entrenamiento de fuerza, usted obtendrá resultados rápidamente!

    El Programa de Entrenamiento de Fuerza Pritikin aumentará su masa muscular magra, su fuerza muscular y su resistencia.

    El entrenamiento con pesas incrementará su metabolismo, lo que ayudará su cuerpo a quemar grasa de forma más eficiente.

    Además el entrenamiento con pesas ha demostrado que puede mejorar el control del azúcar en sangre así como también aumentar la densidad ósea, por lo que ayuda a prevenir la osteoporosis.

  • 3. La Flexibilidad

    Nuestro programa de flexibilidad está diseñado para que sea placentero y beneficio a la vez. Reduce la tensión muscular y rigidez, mejora la coordinación, aumenta la gama de movimientos y facilita una postura mejor.

Profesionales del Acondicionamiento Físico Dirigen Nuestro Campamento de Fitness

Nuestros empleados encargados del acondicionamiento físico son profesionales dedicados con títulos universitarios en Fisiología del Ejercicio. Tanto su fisiólogo del ejercicio y su médico supervisarán de cerca su progreso, para ayudarle a alcanzar sus metas. Al pasar de los años, ellos han ayudado a miles de personas a redescubrir su fuerza y vitalidad.

Hacer Ejercicio en Casa

Al final de su estancia, usted y su fisiólogo desarrollarán un programa personal de acondicionamiento y ejercicios que puede llevarlo a cabo fácilmente en casa. Está diseñado a la medida para encajar con su rutina individual, tomando en consideración su agenda de viajes, su trabajo diario y su preferencia personal de ejercicio.

Vivir Más Saludable y Más Feliz

Prestar toda esta atención realmente paga sus beneficios. Dentro de sólo unos pocos días, usted no solamente verá los resultados, sino que los notará.

Usted ha descubierto la mejor manera de quemar grasa y la mejor forma de vivir.

Está usted listo para:

  • ¿Llevar a la vida al siguiente nivel?
  • ¿Ser lo más saludable que usted pueda ser?
  • ¿Perder peso?
  • ¿Divertirse haciéndolo?
  • ¿Ser enseñado por un equipo inigualable de expertos en acondicionamiento físico, nutrición, medicina y estilo de vida?
  • ¿Regresar a casa sintiéndose lo mejor que se ha sentido en años?

Estas son las vacaciones de campamento de fitness evolucionadas. Esto es el Pritikin.

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